вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

В чем польза рыбы: Источники легкоусвояемого белка. Налаживается обмен жиров с холестерином, упрочняются кости, укрепляется иммунитет. Благотворно влияет рыба на сосуды, ЦНС, печень, волосы и ногти. Много витаминов, минералов.

ИТОГ:

ккал.: 162.1 жиры:11.5 г. белки: 4.6 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 63.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 310.1 мг.
Кальций: 23.1 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 9.7 мг. Фосфор: 78.8 мг.
Сера: 39.9 мг. Хлор: 411.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru