вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез Кремлёвский- 5.00 гр, груша- 75.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Суп постный с чечевицей- 200.00 гр

Обед:Суп с чечевицей с помидорами постный, с майонезом, груша , хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 167.755 жиры:3.965 г. белки: 3.67 г. углеводы: 22.72 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 63.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.7 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 165.25 мг.
Кальций: 21.25 мг. Магний: 18.4 мг.
Натрий: 132.5 мг. Фосфор: 43.6 мг.
Сера: 14.9 мг. Хлор: 196.75 мг.
Йод: 1.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru