вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 150.00 гр, черешня- 200.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 148.1 жиры:1.4 г. белки: 3.4 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 298.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 67.5 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 802 мг. Кальций: 126 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 41 мг.
Фосфор: 111.5 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 31.5 мг. Йод: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru