вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, Кока кола- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Ходьба

ИТОГ:

ккал.: 420.909 жиры:1.051 г. белки: 16.2 г. углеводы: 90.04 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 114 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 324.8 мг. Кальций: 254.95 мг.
Магний: 54.4 мг. Натрий: 25.82 мг.
Фосфор: 258.24 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru