вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр, Суп постный с чечевицей- 250.00 гр

Обед: Суп с чечевицей и помидорами, зеленью без мяса.

ИТОГ:

ккал.: 128.02 жиры:0.36 г. белки: 4.93 г. углеводы: 19.12 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 25.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 289 мг.
Кальций: 80.5 мг. Магний: 34.9 мг.
Натрий: 132.2 мг. Фосфор: 60.1 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 3.82 мкг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru