вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 700.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, Сырники диет- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, щи, яйцо жареное, сырники

ИТОГ:

ккал.: 816.76 жиры:33.21 г. белки: 42.97 г. углеводы: 99.58 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 674.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 206.29 мг. Магний: 91.07 мг.
Натрий: 178.29 мг. Фосфор: 350.56 мг.
Сера: 285.81 мг. Хлор: 302.54 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru