вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, обед: бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1520.92 жиры:67.68 г. белки: 52.58 г. углеводы: 52.22 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1183.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 105.8 мг.
Магний: 97.2 мг. Натрий: 169.6 мг.
Фосфор: 529.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Сера: 535 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru