вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): курага абрикосовая- 12.00 гр, зелень- 50.00 гр, Гречка с грибами- 230.00 гр

Полдник: Гречка с грибами, курага, зелень.

ИТОГ:

ккал.: 341.776 жиры:9.068 г. белки: 13.84 г. углеводы: 50.77 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 44.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.39 мг.
Витамин С: 75.48 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 606.04 мг. Кальций: 141.7 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 19.04 мг.
Фосфор: 65.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru