вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, груша- 84.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр

Каша пшённая на воде с тыквой.Груша.Хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 120.116 жиры:3.447 г. белки: 3.37 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 71.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.68 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 179.2 мг.
Кальций: 22.96 мг. Магний: 19.48 мг.
Натрий: 133.76 мг. Фосфор: 45.04 мг.
Сера: 15.44 мг. Хлор: 196.84 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин С: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru