вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, руккола- 30.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.24 жиры:19.02 г. белки: 20.96 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 542 мг.
Кальций: 28.4 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 137 мг. Фосфор: 257.2 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 193.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru