вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

в первую очередь не нужно торопить события!

ИТОГ:

ккал.: 226.409 жиры:25.051 г. белки: 10.4 г. углеводы: 6.14 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 106.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 178.1 мг.
Кальций: 105.35 мг. Магний: 20.8 мг.
Натрий: 138.52 мг. Фосфор: 156.44 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru