вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр

Уход за волосами Нанесите кокосовое масло на сухие волосы от корней до кончиков за 1 – 2 часа до мытья головы.

ИТОГ:

ккал.: 178.2 жиры:9.6 г. белки: 14 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 194.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 203.4 мг.
Кальций: 35.4 мг. Магний: 17.8 мг.
Натрий: 52.2 мг. Фосфор: 139.6 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru