вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): груша- 91.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

Полдник: Окрошка мясная. Груша.

ИТОГ:

ккал.: 217.239 жиры:9.873 г. белки: 14.36 г. углеводы: 18.57 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 271.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 10.35 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 344.45 мг.
Кальций: 52.69 мг. Магний: 28.72 мг.
Натрий: 64.94 мг. Фосфор: 154.16 мг.
Сера: 145.06 мг. Хлор: 71.31 мг.
Йод: 8.71 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru