вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, курица без кожи- 90.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 55.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 397.41 жиры:21.86 г. белки: 19.6 г. углеводы: 32.77 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 246.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 7.63 мг.
Витамин Д: 6.02 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 532.88 мг.
Кальций: 87.16 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 142.1 мг. Фосфор: 278.29 мг.
Сера: 180.95 мг. Хлор: 124.21 мг.
Йод: 9.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru