вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, макароны, мясо помидор

ИТОГ:

ккал.: 601.6 жиры:12.4 г. белки: 24 г. углеводы: 81 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 420.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 65.8 мг.
Магний: 81.3 мг. Натрий: 93.5 мг.
Фосфор: 301.8 мг. Сера: 241.3 мг.
Хлор: 243.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru