вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 270.00 гр

Обед: Суп из чечевицы и грудки курицы. Хлеб ржаной. Зелень.

ИТОГ:

ккал.: 107.9 жиры:1.091 г. белки: 11.9 г. углеводы: 10.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 184.5 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 21.7 мг.
Натрий: 67.8 мг. Фосфор: 34.8 мг.
Йод: 2.36 мкг. Сера: 5.2 мг.
Хлор: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru