вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 390.96 жиры:12.98 г. белки: 12.16 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 4.97 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 12.68 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 153.84 мг. Магний: 119.06 мг.
Натрий: 72.7 мг. Фосфор: 322.64 мг.
Сера: 130.02 мг. Хлор: 214.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru