вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 40.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп гречка курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 704.66 жиры:28.12 г. белки: 28.34 г. углеводы: 65.86 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 550.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.19 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 194.56 мг. Магний: 167.31 мг.
Натрий: 521.01 мг. Фосфор: 521.97 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.83 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.22 мг.
Витамин Н: 9.61 мкг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 39.24 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Сера: 201.07 мг.
Хлор: 574.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru