вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 270.63 жиры:12 г. белки: 8.8 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 188.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.33 мг. Калий: 301.1 мг.
Кальций: 83.2 мг. Натрий: 480.5 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 28.9 мг. Фосфор: 133.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru