вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 250.00 гр, свинина котлеты- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.59 жиры:43.1 г. белки: 19.44 г. углеводы: 58.39 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 350.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 43.15 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 317.27 мг. Магний: 171.09 мг.
Натрий: 174.48 мг. Фосфор: 445.91 мг.
Сера: 166.3 мг. Хлор: 310.82 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru