вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, соль- 1.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чеснок- 1.00 гр, Весенние овощи 365 дней- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, курица окорочка- 140.00 гр

ДОМ

ИТОГ:

ккал.: 476.642 жиры:24.249 г. белки: 31.17 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 96.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 65.48 мг. Магний: 70.73 мг.
Натрий: 158.85 мг. Фосфор: 288.6 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 674.8 мг.
Йод: 8.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru