вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 110.00 гр, салат овощной- 103.00 гр, Рис бурый варёный- 93.00 гр

Завтрак : рис отварной бурый, салат овощной,яйца варёные.

ИТОГ:

ккал.: 377.289 жиры:20.588 г. белки: 17.7 г. углеводы: 28.19 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 83.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.34 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 245.55 мг.
Кальций: 52.02 мг. Магний: 21.94 мг.
Натрий: 30.9 мг. Фосфор: 48.93 мг.
Сера: 8.03 мг. Хлор: 46.76 мг.
Йод: 4.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru