вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Чай травяной- 100.00 гр, салат из пекинки- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.8 жиры:23.4 г. белки: 28.5 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 396 мг.
Кальций: 82 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 493 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 210 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru