вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, тыква- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Делать только то, что хочется.

ИТОГ:

ккал.: 242.289 жиры:1.241 г. белки: 3.56 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 292.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.97 мг. Кальций: 75.75 мг.
Магний: 42.6 мг. Фосфор: 78.64 мг.
Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Калий: 722.8 мг. Натрий: 37.02 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru