вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.2 жиры:26.75 г. белки: 20.75 г. углеводы: 63.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 343.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 4.75 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 800.5 мг.
Кальций: 466.5 мг. Магний: 167.75 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 536.5 мг.
Сера: 186.25 мг. Хлор: 452.25 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru