вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чеснок- 1.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, Весенние овощи 365 дней- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, макароны отварные- 350.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1062.546 жиры:14.335 г. белки: 40.72 г. углеводы: 163.04 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 448.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.22 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 8.46 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 250.8 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 169.97 мг.
Фосфор: 465.1 мг. Хлор: 304 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Сера: 352.4 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru