вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, огурец- 32.00 гр, яйца куриные жареные- 53.00 гр

Завтрак: Каша рисовая с маслом, яйцо жареное,огурец.

ИТОГ:

ккал.: 282.552 жиры:16.061 г. белки: 15.38 г. углеводы: 69.39 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 94.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 233.94 мг. Кальций: 52.6 мг.
Магний: 60.08 мг. Натрий: 118.34 мг.
Фосфор: 284.06 мг. Сера: 160.46 мг.
Хлор: 135.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин Д: 1.48 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru