вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с творогом ленивые- 100.00 гр

Кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления кефирных «зерен» в молоко. Эти «зерна» возникают в результате смешивания дрожжей и бактерий с молоком и, по-видимому, обладают полезными для пищеварения.

ИТОГ:

ккал.: 355.4 жиры:23.5 г. белки: 17.2 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 69.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 138.9 мг.
Кальций: 158.1 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 66.3 мг. Фосфор: 243.4 мг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 728.8 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru