вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 20.00 гр, Борщ на говяд кваш капуста- 270.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр

Обед: Борщ с зеленью, сметаной и хлебом ржаным.

ИТОГ:

ккал.: 327.56 жиры:12.44 г. белки: 17.38 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 18.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 76.3 мг.
Кальций: 23.5 мг. Магний: 8.3 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 21 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 109.6 мг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru