вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, обед: мясо- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, батон- 5.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.2 жиры:51.475 г. белки: 52.41 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 383.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Железо: 9.91 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 91.8 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 191.05 мг.
Фосфор: 569.1 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 8.84 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 568 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 4.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru