вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): салат овощной- 100.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр

Полдник: Жаркое со свинины. салат овощной

ИТОГ:

ккал.: 560.5 жиры:49.4 г. белки: 22.8 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 110.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 529.4 мг.
Кальций: 82.1 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 281.1 мг.
Сера: 295.2 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru