вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 10.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр, Борщ на говяд кваш капуста- 270.00 гр

Обед: Борщ на говядине и квашенной капусты, с зелёным луком, сметаной. Хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 325.75 жиры:12.43 г. белки: 17.25 г. углеводы: 36.44 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 9.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 50.4 мг.
Кальций: 13.5 мг. Магний: 6.5 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 18.4 мг.
Сера: 7.6 мг. Хлор: 103.8 мг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru