вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп,

ИТОГ:

ккал.: 820.45 жиры:19.45 г. белки: 28.14 г. углеводы: 97.58 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 600.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 90.1 мг.
Натрий: 488.7 мг. Фосфор: 321.2 мг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 173.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru