вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, груша- 110.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приветствую

ИТОГ:

ккал.: 633.979 жиры:29.111 г. белки: 25.13 г. углеводы: 72.97 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 738.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин Д: 3.13 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 878.07 мг.
Кальций: 302.52 мг. Магний: 87.71 мг.
Натрий: 287.69 мг. Фосфор: 458.72 мг.
Сера: 291.43 мг. Хлор: 377.32 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru