вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 130.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр, свинина- 200.00 гр

Свинина, кабачковые салат с луком и картофелем. Кетчуп Куриное филе в кляре на обед

ИТОГ:

ккал.: 1053.9 жиры:90.32 г. белки: 54.36 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 203.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 21.84 мг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Железо: 5.91 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 51.8 мг.
Магний: 79.4 мг. Натрий: 196.5 мг.
Фосфор: 561.3 мг. Сера: 701.8 мг.
Хлор: 220.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru