вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, Минтай тушёный с овощами- 120.00 гр, груша- 50.00 гр

Минтай тушёный с овощами, картофель отварной в “мундире“, груша.

ИТОГ:

ккал.: 163.05 жиры:1.65 г. белки: 9.4 г. углеводы: 26.35 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 112.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 647.5 мг.
Кальций: 19.5 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 12 мг. Фосфор: 66 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 58.5 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Н: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru