вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, мясо, салат капуста и огурец

ИТОГ:

ккал.: 977.85 жиры:48.85 г. белки: 41.74 г. углеводы: 78.88 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 550.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.9 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 931.1 мг. Фосфор: 460.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.08 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 67 мг. Сера: 307.1 мг.
Хлор: 197.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru