вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр, Бигус с фаршем- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1995.316 жиры:54.214 г. белки: 38.91 г. углеводы: 203.03 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 256.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.6 мг. Железо: 7.75 мг.
Кальций: 337.25 мг. Фосфор: 451.16 мг.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Калий: 902.4 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 170.48 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 198.3 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru