вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

Вчера учительница сказала нам написать эссе о Цезаре. В итоге почти весь класс рассказал о семейном рецепте салата “Цезарь“.

ИТОГ:

ккал.: 432.8 жиры:11.3 г. белки: 19.6 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 50.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 571.5 мг.
Кальций: 29.8 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 164.4 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru