вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 78.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Завтрак: Каша овсяная на молоке с маслом, яблоко, кофе.

ИТОГ:

ккал.: 875.21 жиры:16.262 г. белки: 25.81 г. углеводы: 168.69 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 244.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 8.55 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 240.48 мг. Магний: 265.77 мг.
Натрий: 128.28 мг. Фосфор: 790.58 мг.
Сера: 187.15 мг. Хлор: 222.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru