вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, Тыквенный нектар- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сало- 50.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.512 жиры:69.198 г. белки: 22.79 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 21.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 233.15 мг. Кальций: 545.45 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 441.86 мг.
Фосфор: 352.62 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru