вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, утка жарен.- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, яблоко- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, Торт Эльмарс йогуртовый- 50.00 гр

тааак вкусно!!!

ИТОГ:

ккал.: 1346.5 жиры:32.4 г. белки: 23.05 г. углеводы: 159.7 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1038.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 17.7 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 232.45 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 229.1 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 146.55 мг. Фосфор: 493.5 мг.
Сера: 192.7 мг. Хлор: 263.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru