вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.35 жиры:14.45 г. белки: 24.1 г. углеводы: 148.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 156.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 870.85 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 248.05 мг.
Натрий: 92.8 мг. Фосфор: 748.4 мг.
Сера: 174.75 мг. Хлор: 188.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru