вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, картофель отварной- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр

Обед: Гуляш из говядины, картофель отварной, салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 361.7 жиры:20 г. белки: 20.7 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 145.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 512.4 мг.
Кальций: 58.5 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 628 мг. Фосфор: 239.5 мг.
Сера: 237.8 мг. Хлор: 105.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru