вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Завтрак: Каша на молоке с маслом, овсяная. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 842.45 жиры:15.95 г. белки: 25.5 г. углеводы: 161.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 244.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 968.75 мг.
Кальций: 228 мг. Магний: 258.75 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 782 мг.
Сера: 183.25 мг. Хлор: 220.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru