вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 300.00 гр, салат- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.95 жиры:134 г. белки: 87.85 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 805.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.48 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 5.95 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 34.95 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Витамин С: 45 мг.
Витамин Д: 6.2 мкг. Витамин B12: 6.1 мкг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 436.2 мг. Магний: 291.6 мг.
Натрий: 921.7 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 997.4 мг. Хлор: 860 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru