вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.

ИТОГ:

ккал.: 89.66 жиры:6.74 г. белки: 2.23 г. углеводы: 6.42 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 101.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 25.48 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 375.4 мг.
Кальций: 29.9 мг. Магний: 41.5 мг.
Натрий: 42.1 мг. Фосфор: 83.8 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Сера: 22 мг.
Хлор: 59.5 мг. Йод: 2.31 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru