вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, груша- 100.00 гр

вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 84.409 жиры:0.551 г. белки: 2.35 г. углеводы: 18.74 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 185 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 197 мг. Кальций: 26.95 мг.
Магний: 18.9 мг. Натрий: 15.22 мг.
Фосфор: 37.94 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 12.6 мг.
Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru