вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 829.58 жиры:19.75 г. белки: 21.07 г. углеводы: 151.94 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 829.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 116 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 322.9 мг. Магний: 168.8 мг.
Натрий: 715.5 мг. Фосфор: 518.5 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 144.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru