вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.59 жиры:21.96 г. белки: 8.19 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 217.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 369 мг. Кальций: 113.65 мг.
Магний: 43.6 мг. Натрий: 43.1 мг.
Фосфор: 119.2 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru